健身房的开放时间是多久？

健身房通常每天开放，从早上6点到晚上11点，具体时间因场馆而异。

游泳对于心肺功能的好处有哪些？

游泳可以增强心肺功能，提高氧气摄取能力，改善血液循环。

如何克服健身中的挫折感？

设定小目标、保持积极心态、接受专业指导和调整期望均可帮助克服挫折感。

什么是瑜伽？

瑜伽结合体位法、呼吸法和冥想，有助于提升身体健康和心理平衡。

运动后应该如何进行拉伸运动？

应进行全身主要肌肉群的拉伸，每个动作保持15-30秒。